Efectos Secundarios del Gaba

GABA - LAS PREGUNTAS MÁS IMPORTANTES SOBRE LA DOSIS Y EFECTOS

24 sep

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Estrés, ansiedad, agotamiento: según Statista, estas enfermedades mentales se encuentran ahora entre los problemas más comunes que se experimentan en la sociedad.

Una forma de vida saludable es el principio y el fin de todo, pero cada vez con más frecuencia, la vida cotidiana está poniendo un freno a las buenas resoluciones. Es por eso que las personas recurren cada vez más a los suplementos como Gaba, ya que este calma, relaja, tiene un efecto para aliviar la ansiedad y también se dice que mejora el sueño. Intentaremos sumergirnos y analizar las preguntas más importantes sobre la dosis de Gaba y el efecto del mismo.

¿Cómo actúa el suplemento Gaba?

GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un neurotransmisor que controla funciones en el sistema nervioso central (SNC). Allí se controlan los estímulos motores y sensoriales. El efecto de Gaba influye, entre otras cosas, en las funciones cognitivas, el estado de ánimo, los sentimientos, el dolor, la irritabilidad y en cómo nuestro cuerpo afronta el estrés.

El Gaba inhibe la transmisión de estímulos entre las células nerviosas y esta es exactamente la razón por la que se usa como suplemento.

Con el efecto de Gaba, debería ser posible para nosotros hacer la vida cotidiana más fácil, dejar atrás el estrés, las preocupaciones en el trabajo y los pensamientos acelerados. Especialmente en las grandes ciudades, donde la gente está expuesta a mucho ruido, luz y multitudes día y noche. La vida digital también nos proporciona mucha información y una avalancha de estímulos, por lo que cada vez es más difícil relajarnos.

El suplemento de Gaba tiene un efecto calmante y relajante y muchos usuarios también aprecian el efecto estimulante del sueño.

Informes de experiencias con efectos Gaba

Varios estudios se han ocupado de investigar sobre los efectos del Gaba en los seres humanos durante varios años. Hay una descripción general de las ventajas y beneficios de Gaba en nuestro blog. Las experiencias de los usuarios con el Gaba son predominantemente positivas. Propiedades de Gaba:

a) Experiencia de Gaba con problemas de sueño

El reconocido periódico médico publicó un informe en 2008 sobre un estudio estadounidense y la influencia del Gaba en el insomnio (trastornos del sueño). El valor de Gaba en el cerebro fue significativamente más bajo en los que tenían problemas para dormir que en los pacientes sin problemas para dormir. Cuanto más bajos eran los valores, más problemático era el trastorno del sueño, lo que lleva a suponer que los niveles demasiado bajos de Gaba hacen que el cerebro o el SNC estén hiperactivos y no puedan activar el "modo de reposo". El informe sobre el laboratorio del sueño dice: “Cuanto menor es el contenido de Gaba, peor es la calidad del sueño. Así, los pacientes con un contenido bajo de Gaba permanecen despiertos significativamente más tiempo ... "

Un usuario que lo describe como "la mejor ayuda natural para dormir" también reporta una experiencia de Gaba consistentemente positiva con los trastornos del sueño. Aunque no lograba dormir más de lo habitual, se despertaba mucho más relajado que hasta ahora.

b) Experiencia con Gaba en depresión

La depresión es una enfermedad psíquica muy compleja. Afecta cada día a más y más personas; a menudo se la conoce como la "nueva enfermedad generalizada".

Según varios hallazgos, la única razón de la depresión también puede ser una deficiencia de Gaba o serotonina en el cerebro. Sin embargo, los casos individuales deben analizarse cuidadosamente. Por lo tanto, es importante buscar ayuda médica y terapéutica lo antes posible en caso de depresión. La automedicación sin consultar a un profesional de la salud es, por lo tanto, un enfoque absolutamente incorrecto.

c) Experiencias de Gaba con problemas de miedo

Como neurotransmisor, el Gaba tiene un efecto calmante y logra aliviar la ansiedad y, a veces, se usa como un tratamiento adicional, especialmente para la ansiedad leve, en lugar de drogas psicotrópicas fuertes que alteran la mente. Sin embargo, en el caso de la ansiedad, al igual que en el caso de la depresión, las recomendaciones de un especialista son indispensables.

Especialmente en situaciones de estrés y ansiedad aguda a corto plazo, calmar el organismo con Gaba o similar puede ser útil. Pero los trastornos actuales y crónicos de ansiedad y pánico tienen efectos masivos en todas las áreas de la vida y las causas son diversas. Por tanto, el tratamiento, ya sea medicinal o terapéutico, debe ir acompañado de la ayuda de un médico.

¿Qué tienes que considerar con la dosis de Gaba?

Entre otras cosas, el Gaba se usa para los siguientes síntomas:

- Ansiedad y pánico.

- Estados de agotamiento (burn-out).

- Cambios de humor (por ejemplo, síndrome premenstrual).

- Problemas para dormir.

- Nerviosismo.

- Malestar interior.

La ingesta recomendada de Gaba varía según el uso previsto y se debe consultar con el médico tratante en caso de duda. Cada persona tiene una neuroquímica individual, por lo que las recomendaciones son sólo líneas de guía.

En general, se aplican las siguientes recomendaciones:

- Empiece siempre con las dosis más bajas posibles para evaluar las reacciones individuales.

- El Gaba debe tomarse con el estómago vacío.

- El Gaba para la relajación: 1 a 2 dosis de 500 mg al día.

- Dosis de Gaba para dormir: 1 dosis de 500 mg, aprox. 30 minutos antes de acostarse.

- Gaba para ataques de pánico: si es necesario, varias dosis pequeñas al día.

Las cápsulas de Gaba son fáciles de usar, especialmente sobre la marcha. En su mayoría contienen 500 mg de GABA y se recomiendan especialmente para los usuarios primerizos, ya que la dosis de Gaba en cápsulas y comprimidos es siempre constante.

El polvo de Gaba se puede dosificar hasta 1000 mg por porción o según sea necesario. Sin embargo, es más recomendable para usuarios experimentados.

Dado que el Gaba debe calmarse y ayudar al sueño, las dosis altas de Gaba solo deben tomarse antes de acostarse y no al conducir o al realizar otras actividades intensivas.

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¿Es peligrosa una sobredosis de Gaba?

Al tomar Gaba, como con todos los nootrópicos, se debe comenzar con la dosis más baja posible para poder evaluar las reacciones del cuerpo. La dosis máxima no debe exceder los 1000 mg por día.

Una sobredosis de Gaba también puede tener el efecto exactamente opuesto de lo que deseas lograr o combatir, es decir, inquietud, problemas para dormir o ataques de ansiedad. En caso de sobredosis de Gaba, se ha informado enrojecimiento de la piel, sensación de hormigueo o entumecimiento leve en brazos y piernas. En caso de duda: busca ayuda médica.

En particular, los usuarios que ya estén tomando otros medicamentos recetados o psicotrópicos deben consultar a su médico con anticipación. En última instancia, una sobredosis de suplementos que contienen Gaba puede tener efectos indeseables en la neuroquímica del cerebro.

Más información y experiencias con Gaba también están disponibles en nuestro blog: Efectos secundarios del Gaba.

¿Cuáles son los síntomas de una deficiencia de Gaba?

El Gaba es un neurotransmisor que se produce de forma natural en el cuerpo.

Hay muchas razones para una deficiencia de Gaba: dieta desequilibrada, desequilibrio en la química del cerebro, enfermedades neurológicas y mucho más. Puede, por ejemplo, hacer que nuestras células nerviosas estén permanentemente excitadas y ya no puedan descansar. Si el nivel de Gaba es demasiado bajo, se puede compensar con ciertos alimentos o suplementos.

Los síntomas típicos de la deficiencia de GABA incluyen:

- Ataques de pánico o ansiedad.

- Dificultad para concentrarse.

- Malestar interior.

- Cambio de humor.

- Dolor de cabeza y dolores musculares.

- Irritabilidad.

- Problemas para dormir.

- Cambios de humor.

- Agotamiento.