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Superalimentos

¡Raw Powders™ ofrece cápsulas vegetarianas de Ashwagandha pura 500mg por cápsulas! ¿Qué es la Ashwagandha? Si intentaras olvidarte de las cápsulas del frasco, verías la Ashwagandha como una planta con hojas verdes y pequeñas flores. Se utiliza desde hace muchos años en la medicina ayur..
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Sin Impuestos:7.67€
¡Raw Powders™ ofrece cápsulas de Extracto de Raíz de Maca! ¿Qué es el extracto de raíz de Maca? La Maca, a veces llamada ginseng peruano, se encuentra principalmente en las montañas de los Andes. La raíz de Maca contiene compuestos beneficiosos como algunas vitaminas del grupo B, vitamina E y vita..
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Sin Impuestos:6.98€
¡Raw Powders™ ofrece cápsulas de Extracto de Lion's Mane 5:1! ¿Qué es el extracto de Lion's Mane? La Lion's Mane o Hericium Erinaceus crece en maderas duras, para ser más específicos, en el haya americana que es nativa de América del Norte, pero también se puede encontrar en Europa o Asia. El aspe..
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¡Raw Powders™ ofrece Musgo de mar & Fucus cápsulas vegetarianas! ¿Qué es el musgo marino y el fucus? Ambos ingredientes son algas que se encuentran en las costas rocosas de los océanos Atlántico y Pacífico y en otras aguas de los alrededores. El musgo marino o también conocido como musgo irlan..
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¡Raw Powders™ ofrece Ashwagandha pura en polvo! ¿Qué es la Ashwagandha? La Ashwagandha es una planta antigua que proviene de la medicina ayurvédica practicada en el Medio y Lejano Oriente. Para preparar la bebida de Ashwagandha, los antiguos orientales utilizaban sus raíces que contienen los n..
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¡Raw Powders™ ofrece Lion's Mane en polvo! ¿Qué es la Lion's Mane? Lion's Mane o Hericium Erinaceus es un hongo blanco desgreñado que crece en maderas duras, por ejemplo, el haya americana. Como aparece como planta, la gente podría probar y sentir sus características a través de una forma de suple..
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¡Raw Powders™ cápsulas vegetarianas de Reishi! ¿Qué es el Reishi? El Reishi o Ling Zhi (en chino) es un hongo que crece en lugares cálidos de Asia. Los orientales ya estaban familiarizados con sus beneficios tanto para la mente como para el cuerpo, ya que se utilizaba en la antigua medicina orient..
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¡Raw Powders™ ofrece comprimidos de Bacopa Monnieri! ¿Qué es la Bacopa Monnieri? Bacopa monnieri es un hisopo de agua que prefiere sobre todo las zonas húmedas. Este suplemento lleva el nombre del dios creador en la religión hindú. Este nombre se le dio debido a las características que la Baco..
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¡Raw Powders™ ofrece Bacopa Monnieri puro en polvo! ¿Qué es la Bacopa Monnieri? La planta Bacopa Monnieri se utiliza en la medicina ayurvédica tradicional. Bacopa Monnieri puede prosperar bajo el agua, por lo que también puede notar las flores blancas de Bacopa en los acuarios. La investigación ..
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¡Raw Powders™ ofrece suplementos de Chlorella: Polvo de Chlorella, Cápsulas de Chlorella! ¿Qué es la Chlorella? Chlorella (Chlorella Vulgaris) es una microalga verde unicelular flotante (fitoplancton) que crece en agua dulce y es extremadamente rica en clorofila. Lea más sobre qué es Chlorella aqu..
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¡Raw Powders™ ofrece Cordyceps Sinensis en polvo! ¿Qué es Cordyceps? El Cordyceps es un hongo que crece en ciertas orugas, que se encuentra en las regiones montañosas de China. El Cordyceps tiene muchos compuestos bioactivos, incluidos polisacáridos y nucleósidos, que se han estudiado durante mu..
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¡Raw Powders™ ofrece Maca pura en polvo sin aditivos! ¿Qué es la raíz de maca en polvo? La maca es una planta natural originaria de América del Sur, más específicamente, Perú. La maca pertenece a las verduras, por lo que se ha utilizado generalmente en la cocina local. Los principales beneficios..
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Lo mejor de la naturaleza para una dieta sana: Superalimentos

Hierbas, frutas, bayas, setas y verduras: todas las generaciones y culturas reconocen y emplean ciertos alimentos nutritivos y especialmente saludables que proporciona la naturaleza.

Lo que nuestros abuelos consideraban alimentos "sencillos", como las manzanas, el brócoli y las grosellas, ahora se conocen como superalimentos, como las bayas de goji, las semillas de chía, el cordyceps y otros. La globalización ha puesto al alcance de todos estos alimentos especialmente sanos y nutritivos procedentes de diversas culturas de todo el mundo.

Incluyen hierbas medicinales, alimentos crudos orgánicos (es decir, alimentos no procesados y cultivados ecológicamente) y, lo que es más importante, frutas, setas y verduras ricas en ingredientes saludables. Son beneficiosos para nuestra salud, favorecen nuestro bienestar y, en ocasiones, constituyen curas completamente naturales de enfermedades.

Hace tiempo que se está llevando a cabo una reevaluación, sobre todo después de unas décadas en las que la comida rápida, las comidas preparadas y los alimentos baratos y rápidamente procesados empezaron a apoderarse del mundo. Dado que en el sector alimentario convencional se pierden con frecuencia muchos componentes vitales, los residuos químicos o las largas rutas de transporte también repercuten en la calidad.

Como resultado, mucha gente está volviendo a considerar la “slow food” y prestando atención a los alimentos ecológicos y a una alimentación decente y consciente de la salud. Los superalimentos favorecen esta tendencia.

Aquí te presentamos algunos consejos y los mejores superalimentos del mundo.

 

Los superalimentos: ¿Qué son?

Todos los alimentos que contienen una proporción extraordinariamente alta de nutrientes especialmente saludables, bien tolerados o valiosos suelen considerarse superalimentos. Entre ellos se incluyen alimentos excepcionalmente saludables como bayas, frutas y verduras con alto contenido en vitaminas o gran cantidad de antioxidantes, minerales, oligoelementos o ácidos grasos omega-3, como la maca, el musgo marino, los arándanos o el acai (por ejemplo, en las semillas de chía o el salmón). Se denominan superalimentos por su composición y elementos nutritivos.

Hay una gran variedad de usos posibles, como añadirlos a las comidas crudos como ingrediente fresco, cubrir las ensaladas con semillas o polvo, mezclarlos en un batido, preparar una infusión (como la chlorella o la espirulina) o tomarlos regularmente como suplemento nutricional de superalimentos en forma de cápsulas.

Los superalimentos son especialmente apreciados como suplementos dietéticos cuando se consumen en polvo, ya que es sencillo y cómodo hacerlo.

 

Los mejores superalimentos y sus aplicaciones

Los superalimentos, ya sean nacionales o extranjeros, aportan diversidad a nuestra dieta y una gran cantidad de nutrientes beneficiosos. Favorecen la salud general, una digestión sana y el sistema inmunitario. En pocas palabras, los superalimentos son saludables para nosotros.

Por supuesto, también hay alimentos exóticos con propiedades curativas, que se encuentran con frecuencia en otros lugares: manzana, ortiga, linaza, diente de león, mijo o bayas.

A continuación se describen brevemente los seis superalimentos más conocidos y sus ventajas por si quieres adquirirlos online:

 

1. Cordyceps, un superalimento

> Este hongo medicinal contiene propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y a mejorar el sistema inmunitario y las defensas.

> Comprar cápsulas de Cordyceps

> Comprar polvo de Cordyceps

 

2. Chaga, un superalimento

> Un hongo rico en vitaminas y nutrientes utilizado en la medicina oriental para mejorar la salud cardiovascular, proteger las células de la inflamación y mucho más.

> Contiene, entre otras cosas, manganeso, aminoácidos, potasio, calcio, cobre, selenio, zinc, hierro, magnesio y vitamina D.

> Comprar Chaga en polvo

 

3. Las bayas de Goji, una superfruta

> Las bayas rojas de Asia se utilizan desde hace mucho tiempo para reforzar el sistema inmunitario.

> Ricas en vitaminas, hierro, aminoácidos y antioxidantes.

> Comprar bayas de Goji

 

4. Superalimento Fucus y musgo marino

> Las algas marinas comestibles son ricas en minerales, fibra y vitaminas.

> Tienen propiedades antivirales, antioxidantes y antiinflamatorias, entre otras, y favorecen un sistema inmunitario fuerte. Más información sobre los beneficios del musgo marino.

> Comprar musgo marino

 

5. La espirulina, un superalimento

> Cianobacterias o microalgas con altos niveles de hierro, magnesio, calcio, aminoácidos vitales, proteínas y vitaminas.

> Favorece la limpieza, la desintoxicación y la reducción de peso

> Comprar cápsulas de espirulina

> Comprar espirulina en polvo

 

6. Chlorella, un superalimento

> Microalga verde rica en minerales, vitaminas y antioxidantes

> Reduce el colesterol, refuerza el sistema inmunitario, desintoxica y limpia el organismo.

> Comprar Chlorella

 

¿Dónde se venden los superalimentos?

Los alimentos saludables para nuestro cuerpo y, no menos importante, para nuestra alma, se elaboran a partir de cualidades curativas naturales y nutrientes de frutas, semillas, setas, algas y hierbas que se han probado durante generaciones. Muchos superalimentos exóticos, populares desde hace tiempo en sus países de origen, ahora también pueden pedirse y consumirse en Europa.

Por supuesto, siempre que sea posible, una parte importante de nuestra dieta debería consistir en frutas y verduras locales. Sin embargo, los superalimentos de otras naciones y culturas pueden complementarla. Los superalimentos pueden adquirirse en línea con bastante comodidad, y están disponibles en cápsulas o polvos de bayas de Goji, Cordyceps, musgo marino y fucus, Chaga, espirulina o Chlorella. Algunos, como el polvo de bayas de Goji o el polvo de acai, también pueden adquirirse como superalimentos en tiendas naturistas y de dietética bien surtidas. Sin embargo, las opciones suelen ser bastante escasas.

Una tienda online de superalimentos llamada RawPowders ofrece una amplia variedad de suplementos dietéticos, así como varios tipos y variantes de superalimentos, como los siguientes:

Acai en polvo, Maca en cápsulas, Maca en polvo, Reishi en polvo, Reishi en cápsulas, Panax Ginseng Coreano cápsulas,  Melena de León en cápsulas y Melena de León en polvo.

También puedes comprar nootrópicos.




Fuentes:

https://www.superfoods-abc.de/naehrstoffe/was-sind-superfoods

https://www.edeka.de/ernaehrung/lebensmittelwissen

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/pilze-uebersicht/cordyceps

https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/goji-beeren

https://www.chaga-pilz.com/

https://www.spirulina.info/


Autora del texto:

Kay Svegler

Comunicación, Relaciones Públicas, Estudios Americanos, Universidad de Leipzig

Periodista y escritora independiente (por ejemplo, Süddeutsche Zeitung, BILD, MDR, etc.)

Ha sido Directora de Relaciones Públicas de Fischer Appelt y Directora de Sostenibilidad y Diversidad de DKB.

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