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Ashwagandha

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Suplemento Ashwagandha - Planta medicinal de la medicina ayurvédica


La raíz de Ashwagandha, también llamada baya durmiente, "ginseng indio" o cereza de invierno, es una raíz medicinal natural que se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china y ayurvédica durante siglos.


Ahora también se está volviendo cada vez más popular en los estados occidentales. Los beneficios de Ashwagandha pueden mejorar la condición física y mental. Como ya implica el nombre "sleep berry", se utiliza principalmente para problemas relacionados con el sueño.

¿Qué es Ashwagandha?


Ashwagandha se obtiene de las raíces y hojas de una planta. El nombre se traduce como "olor a caballo", basado en el fuerte olor de las raíces.


La planta se encuentra principalmente en Asia, África (incluidas las Islas Canarias) y la región mediterránea (Sicilia, Cerdeña, España y Grecia). Ashwagandha es una de las plantas medicinales más importantes en Ayurveda. En India, se ha utilizado en naturopatía durante más de 5000 años para fortalecer el cuerpo y la mente, despertar la vitalidad, encontrar la paz interior y mantenerse en forma.

¿Para qué se utilizan los productos Ashwagandha?


En naturopatía, los suplementos de Ashwagandha se consideran un elixir para la eterna juventud. Además de fortalecer el cuerpo y la mente, es conocido principalmente por sus efectos calmantes y reductores del estrés. También se dice que promueve el descanso y el sueño y, a veces, se usa en aceites para masajes. La medicina tradicional china también está convencida de que Ashwagandha, además de fortalecer la vitalidad y la energía y contra muchos tipos de dolencias relacionadas con la edad, también tiene un efecto de aumento de potencia y, por lo tanto, es muy popular como afrodisíaco en Asia.


Beneficios de Ashwagandha:


1. Calma y mejora el sueño.


2. Alivia los síntomas del estrés.


3. Alivia el dolor.


4. Relajante y ansiolítico.


5. Alivia el agotamiento.


6. Efecto antiinflamatorio.


7. Efecto antioxidante / protección celular.


8. Estabilización del azúcar en la sangre.


9. Estabilización del colesterol.


Además, también se examina el efecto de Ashwagandha como un elixir antienvejecimiento, los niveles hormonales y el sistema inmunológico. Sin embargo, los resultados del estudio aún no son lo suficientemente confiables científicamente.


Los campos de aplicación de los suplementos dietéticos son muy extensos. También puedes obtener más información sobre los efectos y beneficios del nootrópico en nuestro blog sobre los beneficios del suplemento Ashwagandha.


Se considera segura y se tolera bien si se cumplen las dosis de Ashwagandha acuerdo con las pautas. Todo sobre los efectos secundarios de Ashwagandha lo puedes encontrar en nuestro blog.

Comprar Ashwagandha en España


El suplemento Ashwagandha está disponible en forma de polvo o cápsulas a partir de la raíz molida. Dependiendo de su preferencia, puede comprar polvo de Ashwagandha o cápsulas de Ashwagandha embotelladas.


Ashwagandha ahora también está disponible en farmacias y tiendas en línea en toda Europa. Aquí puedes pedir Ashwagandha en línea sin receta y recibirlo directamente en tu hogar.


La gama Raw Powders también incluye muchos otros nootrópicos. Puedes encontrar una descripción general de los mejores nootrópicos de drogas inteligentes aquí.



Fuentes:

https://rawpowders.de/ashwagandha-powder

https://de.wikipedia.org/wiki/Schlafbeere

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/heilpflanzen/ashwagandha

https://www.vitaminexpress.org/de/ashwagandha

https://www.krankenkassenzentrale.de/produkt/ashwagandha


Autor del texto:

Kay Svegler

Comunicaciones, Relaciones Públicas, Estudios Americanos, Universidad de Leipzig 

Periodista y escritor independiente (por ejemplo, Süddeutsche Zeitung, BILD, MDR, etc.)

Ex Gerente Senior de Relaciones Públicas de Fischer Appelt, Gerente de Sostenibilidad y Diversidad de DKB


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