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Superalimentos

Raw Powders™ ofrece Acai puro en polvo sin aditivos! ¿Qué es Acai? El acai es una palmera muy extendida en los bosques brasileños de América del Sur, donde los nativos han descubierto los beneficios de las bayas de palma. Algunos especialistas en salud llaman a esta baya negro-violeta un Superali..
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¡Raw Powders™ ofrece comprimidos de Bacopa Monnieri! ¿Qué es la Bacopa Monnieri? Bacopa monnieri es un hisopo de agua que prefiere sobre todo las zonas húmedas. Este suplemento lleva el nombre del dios creador en la religión hindú. Este nombre se le dio debido a las características que la Baco..
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¡Raw Powders™ ofrece Chaga puro en polvo! ¿Qué es Chaga? El hongo Chaga era popular en la medicina tradicional oriental para aumentar la inmunidad y apoyar la salud humana en general. También puedes escuchar los otros nombres de Chaga, como Black Mass, Clinker Polypore u otros. Crece en la corte..
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Raw Powders ™ ofrece Panax Ginseng Coreano puro en polvo sin aditivos! ¿Qué es el panax ginseng coreano? El ginseng coreano proviene de la medicina tradicional china y está creciendo en los países del Lejano Oriente. Los principales compuestos ginsenósidos y gintonina, aportan todos los beneficios..
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Raw Powders ™ ofrece cápsulas vegetarianas de Panax Ginseng Coreano. ¿Qué es el Panax Ginseng Coreano? Este suplemento se ha utilizado durante más de mil años en la medicina china antigua. En primer lugar, el ginseng se utilizó en el tratamiento de enfermedades crónicas, pero hoy en día las invest..
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¡Raw Powders™ ofrece bayas de Goji puro en polvo! ¿Qué son las bayas de Goji? Goji son pequeñas bayas rojas llenas de antioxidantes y otros beneficios para la salud. Estas bayas son originarias de los países de Asia y se han consumido desde la antigüedad. Debido a sus diversos efectos positivos ..
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¡Raw Powders™ ofrece Reishi en polvo! ¿Qué es Reishi? El hongo Ganoderma lucidum, Ling Zhi o Reishi crece en Asia y se ha utilizado en la medicina tradicional oriental para la longevidad y la salud en general. Hoy en día, los científicos han demostrado otros beneficios para la salud del Reishi. ..
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¡Raw Powders™ ofrece cápsulas vegetarianas de Cordyceps! ¿Qué es el Cordyceps? El Cordyceps es un hongo que crece en ciertas orugas, que se encuentra en las regiones montañosas de China. El Cordyceps tiene muchos compuestos bioactivos, incluyendo polisacáridos y nucleósidos, que han sido estudiado..
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¡Raw Powders™ ofrece en polvo de Espirulina! ¿Qué es la Espirulina? La Espirulina tiene entre un 55 y un 70% de proteínas (más que la carne de vacuno, el pollo y la soja), 9 aminoácidos esenciales y 10 no esenciales, así como altos niveles de ácido gamma-linolénico (GLA), beta-caroteno, ácido lino..
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¡Raw Powders ™ ofrece comprimidos de Kelp! ¿Qué es Kelp? El Kelp es un tipo de alga que crece en agua salada cerca de los frentes costeros. Ya estás familiarizado con esta planta, a pesar de que no lo sabías: el Kelp produce un alginato de sodio, que es un espesante, necesario para varios producto..
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Lo mejor de la naturaleza para una dieta sana: Superalimentos

Hierbas, frutas, bayas, setas y verduras: todas las generaciones y culturas reconocen y emplean ciertos alimentos nutritivos y especialmente saludables que proporciona la naturaleza.

Lo que nuestros abuelos consideraban alimentos "sencillos", como las manzanas, el brócoli y las grosellas, ahora se conocen como superalimentos, como las bayas de goji, las semillas de chía, el cordyceps y otros. La globalización ha puesto al alcance de todos estos alimentos especialmente sanos y nutritivos procedentes de diversas culturas de todo el mundo.

Incluyen hierbas medicinales, alimentos crudos orgánicos (es decir, alimentos no procesados y cultivados ecológicamente) y, lo que es más importante, frutas, setas y verduras ricas en ingredientes saludables. Son beneficiosos para nuestra salud, favorecen nuestro bienestar y, en ocasiones, constituyen curas completamente naturales de enfermedades.

Hace tiempo que se está llevando a cabo una reevaluación, sobre todo después de unas décadas en las que la comida rápida, las comidas preparadas y los alimentos baratos y rápidamente procesados empezaron a apoderarse del mundo. Dado que en el sector alimentario convencional se pierden con frecuencia muchos componentes vitales, los residuos químicos o las largas rutas de transporte también repercuten en la calidad.

Como resultado, mucha gente está volviendo a considerar la “slow food” y prestando atención a los alimentos ecológicos y a una alimentación decente y consciente de la salud. Los superalimentos favorecen esta tendencia.

Aquí te presentamos algunos consejos y los mejores superalimentos del mundo.

 

Los superalimentos: ¿Qué son?

Todos los alimentos que contienen una proporción extraordinariamente alta de nutrientes especialmente saludables, bien tolerados o valiosos suelen considerarse superalimentos. Entre ellos se incluyen alimentos excepcionalmente saludables como bayas, frutas y verduras con alto contenido en vitaminas o gran cantidad de antioxidantes, minerales, oligoelementos o ácidos grasos omega-3, como la maca, el musgo marino, los arándanos o el acai (por ejemplo, en las semillas de chía o el salmón). Se denominan superalimentos por su composición y elementos nutritivos.

Hay una gran variedad de usos posibles, como añadirlos a las comidas crudos como ingrediente fresco, cubrir las ensaladas con semillas o polvo, mezclarlos en un batido, preparar una infusión (como la chlorella o la espirulina) o tomarlos regularmente como suplemento nutricional de superalimentos en forma de cápsulas.

Los superalimentos son especialmente apreciados como suplementos dietéticos cuando se consumen en polvo, ya que es sencillo y cómodo hacerlo.

 

Los mejores superalimentos y sus aplicaciones

Los superalimentos, ya sean nacionales o extranjeros, aportan diversidad a nuestra dieta y una gran cantidad de nutrientes beneficiosos. Favorecen la salud general, una digestión sana y el sistema inmunitario. En pocas palabras, los superalimentos son saludables para nosotros.

Por supuesto, también hay alimentos exóticos con propiedades curativas, que se encuentran con frecuencia en otros lugares: manzana, ortiga, linaza, diente de león, mijo o bayas.

A continuación se describen brevemente los seis superalimentos más conocidos y sus ventajas por si quieres adquirirlos online:

 

1. Cordyceps, un superalimento

> Este hongo medicinal contiene propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y a mejorar el sistema inmunitario y las defensas.

> Comprar cápsulas de Cordyceps

> Comprar polvo de Cordyceps

 

2. Chaga, un superalimento

> Un hongo rico en vitaminas y nutrientes utilizado en la medicina oriental para mejorar la salud cardiovascular, proteger las células de la inflamación y mucho más.

> Contiene, entre otras cosas, manganeso, aminoácidos, potasio, calcio, cobre, selenio, zinc, hierro, magnesio y vitamina D.

> Comprar Chaga en polvo

 

3. Las bayas de Goji, una superfruta

> Las bayas rojas de Asia se utilizan desde hace mucho tiempo para reforzar el sistema inmunitario.

> Ricas en vitaminas, hierro, aminoácidos y antioxidantes.

> Comprar bayas de Goji

 

4. Superalimento Fucus y musgo marino

> Las algas marinas comestibles son ricas en minerales, fibra y vitaminas.

> Tienen propiedades antivirales, antioxidantes y antiinflamatorias, entre otras, y favorecen un sistema inmunitario fuerte. Más información sobre los beneficios del musgo marino.

> Comprar musgo marino

 

5. La espirulina, un superalimento

> Cianobacterias o microalgas con altos niveles de hierro, magnesio, calcio, aminoácidos vitales, proteínas y vitaminas.

> Favorece la limpieza, la desintoxicación y la reducción de peso

> Comprar cápsulas de espirulina

> Comprar espirulina en polvo

 

6. Chlorella, un superalimento

> Microalga verde rica en minerales, vitaminas y antioxidantes

> Reduce el colesterol, refuerza el sistema inmunitario, desintoxica y limpia el organismo.

> Comprar Chlorella

 

¿Dónde se venden los superalimentos?

Los alimentos saludables para nuestro cuerpo y, no menos importante, para nuestra alma, se elaboran a partir de cualidades curativas naturales y nutrientes de frutas, semillas, setas, algas y hierbas que se han probado durante generaciones. Muchos superalimentos exóticos, populares desde hace tiempo en sus países de origen, ahora también pueden pedirse y consumirse en Europa.

Por supuesto, siempre que sea posible, una parte importante de nuestra dieta debería consistir en frutas y verduras locales. Sin embargo, los superalimentos de otras naciones y culturas pueden complementarla. Los superalimentos pueden adquirirse en línea con bastante comodidad, y están disponibles en cápsulas o polvos de bayas de Goji, Cordyceps, musgo marino y fucus, Chaga, espirulina o Chlorella. Algunos, como el polvo de bayas de Goji o el polvo de acai, también pueden adquirirse como superalimentos en tiendas naturistas y de dietética bien surtidas. Sin embargo, las opciones suelen ser bastante escasas.

Una tienda online de superalimentos llamada RawPowders ofrece una amplia variedad de suplementos dietéticos, así como varios tipos y variantes de superalimentos, como los siguientes:

Acai en polvo, Maca en cápsulas, Maca en polvo, Reishi en polvo, Reishi en cápsulas, Panax Ginseng Coreano cápsulas,  Melena de León en cápsulas y Melena de León en polvo.

También puedes comprar nootrópicos.




Fuentes:

https://www.superfoods-abc.de/naehrstoffe/was-sind-superfoods

https://www.edeka.de/ernaehrung/lebensmittelwissen

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/pilze-uebersicht/cordyceps

https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/goji-beeren

https://www.chaga-pilz.com/

https://www.spirulina.info/


Autora del texto:

Kay Svegler

Comunicación, Relaciones Públicas, Estudios Americanos, Universidad de Leipzig

Periodista y escritora independiente (por ejemplo, Süddeutsche Zeitung, BILD, MDR, etc.)

Ha sido Directora de Relaciones Públicas de Fischer Appelt y Directora de Sostenibilidad y Diversidad de DKB.

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